Mercimekli Protein Salatası
5.0 (1)
Malzemeler
- mercimek – 200 g
- havuç – 1 adet
- kırmızı soğan – 1/2 adet
- çeri domates – 150 g
- maydanoz – 1 yemek kaşığı
- zeytinyağı – 2 yemek kaşığı
- limon suyu – 1 yemek kaşığı
- tuz – 1/2 çay kaşığı
- karabiber – 1/2 çay kaşığı
Hazırlanışı
- Mercimeği haşlayın ve soğumaya bırakın.
- Havuç, soğan ve çeri domatesleri doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir kaseye koyun.
- Maydanozu ekleyin.
- Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırın.
- Tuz ve karabiber ile baharatlayın.
- İyice karıştırın ve 10 dakika bekletin.
Besin değerleri
Porsiyon
3
Kalori
300 kcal
Protein
12 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
10 g
09/04/26