menu
Für Köche
translate
search
arrow_back_ios
Somonlu Omlet
star
star
star
star
star
5.0 (1)
Koch: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
15 Min.
Ingredients
check_circle
yumurta – 8 adet
check_circle
füme somon – 200 g
check_circle
krema peyniri – 100 g
check_circle
tereyağı – 30 g
check_circle
ıspanak – 100 g
check_circle
tuz – 1/2 çay kaşığı
check_circle
karabiber – 1/3 çay kaşığı
check_circle
dereotu – 1/2 demet
Preparation
Yumurtaları tuz ve karabiber ile çırpın.
Tavayı tereyağı ile ısıtın.
Ispanak ekleyin ve 1-2 dakika soteleyin.
Yumurta karışımını dökün.
Katılaşmaya başladığında, füme somon ve krema peynirini ekleyin.
İstenilen kıvama gelene kadar pişirin.
Dereotu ile süsleyin ve servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
340 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
3 g
opacity
Fat
26 g
#atıştırmalık
#protein
#Kas
#düşük
#karbonhidrat
#Hoher Proteingehalt
#Post-bariyatrik
#Keto
#Glutenfrei
schedule
11/04/26
cookie
Cookie-Einstellungen
Wir verwenden notwendige Cookies für Kernfunktionen. Analyse-Cookies sind optional und werden nur nach Einwilligung geladen.
Mehr erfahren
Analyse-Cookies erlauben
Sie können diese Auswahl später auf der Cookie-Seite ändern.
Verwalten
Nur notwendige
Alle akzeptieren