menu
Şefler için
translate
search
arrow_back_ios
Somonlu Omlet
star
star
star
star
star
5.0 (1)
şef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
15 dk.
Ingredients
check_circle
yumurta – 8 adet
check_circle
füme somon – 200 g
check_circle
krema peyniri – 100 g
check_circle
tereyağı – 30 g
check_circle
ıspanak – 100 g
check_circle
tuz – 1/2 çay kaşığı
check_circle
karabiber – 1/3 çay kaşığı
check_circle
dereotu – 1/2 demet
Preparation
Yumurtaları tuz ve karabiber ile çırpın.
Tavayı tereyağı ile ısıtın.
Ispanak ekleyin ve 1-2 dakika soteleyin.
Yumurta karışımını dökün.
Katılaşmaya başladığında, füme somon ve krema peynirini ekleyin.
İstenilen kıvama gelene kadar pişirin.
Dereotu ile süsleyin ve servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
340 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
3 g
opacity
Fat
26 g
#atıştırmalık
#protein
#Kas
#düşük
#karbonhidrat
#Yüksek protein
#Post-bariyatrik
#Keto
#Glütensiz
schedule
11/04/26
cookie
Çerez tercihleri
Temel işlevler için zorunlu çerezler kullanıyoruz. Analitik çerezler isteğe bağlıdır ve yalnızca onaydan sonra yüklenir.
Daha fazla
Analitik çerezlere izin ver
Bu seçimi daha sonra Çerez Politikası sayfasından değiştirebilirsiniz.
Yönet
Sadece zorunlu
Tümünü kabul et