Protein Puding
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletaze süt (veya bitkisel) – 400 ml
- check_circle protein tozu (vanilya veya çikolata) – 80 g
- check_circle mısır nişastası – 2 yemek kaşığı
- check_circle kakao – 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- check_circle bal (veya tatlandırıcı) – 2 yemek kaşığı
- check_circle vanilya – 1 çay kaşığı
Preparation
- Bir tencerede sütü ve nişastayı pürüzsüz bir karışım olana kadar karıştır.
- Orta ateşte sürekli karıştırarak ısıt.
- Kıvam almaya başladığında ocaktan al.
- Protein, bal ve vanilyayı ekle.
- İsteğe bağlı olarak çikolata tadı için kakao ekle.
- İyice karıştırarak pürüzsüz bir krema elde et.
- Kaseye paylaştır ve 1-2 saat buzdolabında beklet, servis et.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
16 g
opacity
Fat
4 g
schedule
11/04/26