Keto Yoğurt
5.0 (1)
Malzemeler
- Yunan yoğurdu (tam yağlı) – 400 g
- krema (yüzde 30) – 100 ml
- eritritol (veya başka bir keto tatlandırıcı) – 2 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- chia tohumları – 1 yemek kaşığı
- kuruyemiş (isteğe bağlı) – 40 g
Hazırlanışı
- Bir kasede yoğurdu kremayla karıştır.
- Eritritol ve vanilyayı ekle.
- Pürüzsüz bir krema olana kadar karıştır.
- Chia tohumlarını ekle ve karıştır.
- 10-15 dakika bekletip hafifçe koyulaşmasını sağla.
- Üzerine kuruyemiş serpip servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
320 kcal
Protein
10 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
28 g
11/04/26