Somon, Kinoa ve Sebzelerle
5.0 (1)
Malzemeler
- 200 g somon
- 100 g kinoa
- 150 g brokoli
- 100 g biber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı limon suyu
- tuz
- karabiber
Hazırlanışı
- Kinoayı tuzlu suda 15 dakika haşlayın.
- Somonu zeytinyağı ile ısıtılmış tavada her iki tarafı 4-5 dakika pişirin.
- Brokoli ve biberleri tavada 5-7 dakika soteleyin.
- Kinoayı sotelenmiş sebzelerle karıştırın ve limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Somonu kinoanın üzerine sebzelerle servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
650 kcal
Protein
45 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
30 g
20/02/26