Vegan Protein Shake
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebitkisel protein (bezelye/ pirinç) – 80 g
- check_circle muz – 2 adet
- check_circle fıstık ezmesi – 2 yemek kaşığı
- check_circle bitkisel süt (badem/ yulaf) – 400 ml
- check_circle kakao – 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- check_circle vanilya – 1 çay kaşığı
- check_circle chia tohumları – 1 yemek kaşığı
Preparation
- Muzları soyun ve dilimleyin.
- Bir blendera koyun.
- Proteini, fıstık ezmesini ve sütü ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak kakao ve vanilya ekleyin.
- Chia tohumlarını ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26