Avokado ve Ton Balıklı Salata
5.0 (1)
Malzemeler
- avokado – 2 adet
- marul – 1 adet
- taze soğan – 3 dal
- domates – 2 adet
- salatalık – 1 adet
- zeytin – 80 g
- haşlanmış yumurta – 4 adet
- ton balığı konservesi – 2 kutu (yaklaşık 300 g süzülmüş)
- parmesan – 60 g
- zeytinyağı – 3 yemek kaşığı
- limon suyu – 2 yemek kaşığı
- tuz – 1/2 çay kaşığı
- karabiber – 1/3 çay kaşığı
Hazırlanışı
- Marulu büyük bir kasede yıka ve parçalara ayır.
- Domatesleri, salatalığı ve taze soğanı doğra.
- Avokadoyu soy ve küp küp doğra.
- Süzülmüş ton balığını ekle.
- Haşlanmış yumurtaları dörde kes.
- Zeytinleri ekle ve dikkatlice karıştır.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve biberle tatlandır.
- Üzerine rendelenmiş parmesan serpip servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
420 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
30 g
18/09/21