Orman Meyveleri Smoothie
5.0 (1)
Malzemeler
- donmuş orman meyveleri – 300 g
- muz – 1 adet
- yoğurt (veya bitkisel) – 300 g
- süt (veya bitkisel) – 150 ml
- bal – 2 yemek kaşığı
- chia tohumu – 1 yemek kaşığı
Hazırlanışı
- Orman meyvelerini blendera koy.
- Doğranmış muzu ekle.
- Yoğurt ve sütü ekle.
- Bal ve chia tohumlarını ekle.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştır.
- Servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
280 kcal
Protein
10 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
6 g
11/04/26