Chia Tatlısı
5.0 (1)
Malzemeler
- chia tohumları – 80 g
- taze süt (veya bitkisel) – 400 ml
- bal (veya akçaağaç şurubu) – 2–3 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- meyveler (çilek
- muz
- yaban mersini) – 200 g
- kuruyemiş (isteğe bağlı) – 40 g
Hazırlanışı
- Bir kasede chia tohumlarını sütle karıştırın.
- Bal ve vanilyayı ekleyin.
- İyice karıştırın ve 5 dakika bekletin, sonra tekrar karıştırın (topaklanmaması için).
- En az 2 saat buzdolabında bekletin (en iyi sonuç için bir gece).
- Servisten önce tekrar karıştırın.
- Üzerine doğranmış meyve ve kuruyemiş ekleyin.
- Soğuk olarak servis yapın 👍
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
220 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
24 g
Yağ
10 g
11/04/26