Tavuklu Wrap
5.0 (1)
Malzemeler
- 4 adet tortilla
- 500 g tavuk göğsü
- 1 adet biber
- 1 adet salatalık
- 2 adet domates
- 4 yaprak marul
- 200 g yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
Hazırlanışı
- Tavuğu şeritler halinde kesin.
- Tuzu, karabiberi ve kırmızı biberi ekleyin.
- Zeytinyağı ile tavayı ısıtın ve tavukları pişirin.
- Sebzeleri doğrayın.
- Bir kasede yoğurdu sarımsakla karıştırın.
- Tortillaları ısıtın.
- Tavuk, sebzeler ve marulu koyun.
- Sos ile üzerini dökün ve sarın.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
400 kcal
Protein
32 g
Karbonhidrat
36 g
Yağ
14 g
09/04/26