Sağlıklı Hızlı Yemek – Tavuk Wrap
5.0 (1)
Malzemeler
- tam buğday tortilla
- tavuk göğsü
- marul
- domates
- salatalık
- avokado
- yoğurt
- sarımsak
- limon suyu
- zeytinyağı
- tuz
- karabiber
Hazırlanışı
- Tavuk göğsünü tuz, karabiber ve biraz zeytinyağı ile baharatlayın.
- Altın rengi alana kadar tavada veya ızgarada pişirin ve şeritler halinde kesin.
- Sebzeleri - marul, domates, salatalık ve avokado - doğrayın.
- Bir kasede yoğurdu, sarımsağı ve limon suyunu karıştırın - bu sos.
- Tortillayı hafifçe ısıtın.
- Sosu sürün, tavuk ve sebzeleri ekleyin.
- Wrap şeklinde sarın ve hemen servis yapın.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
480 kcal
Protein
32 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
36 g
09/04/26