menu
Для шефів
translate
search
arrow_back_ios
Салат з восьминога
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кухар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 хв.
Ingredients
check_circle
восьминіг (відварений) – 600 г
check_circle
картопля – 400 г
check_circle
помідори чері – 200 г
check_circle
червона цибуля – 1/2 шт.
check_circle
оливки – 100 г
check_circle
оливкова олія – 4 ст. л.
check_circle
лимонний сік – 2 ст. л.
check_circle
часник – 2 зубчики
check_circle
сіль – 1 ч. л.
check_circle
чорний перець – 1/2 ч. л.
check_circle
петрушка – 1/2 пучка
Preparation
Якщо восьминіг не відварений, відваріть його близько 40–60 хвилин до м'якості, потім наріжте.
Відваріть картоплю, очистіть її і наріжте кубиками.
Наріжте помідори, цибулю та оливки.
В великій мисці змішайте восьминога, картоплю та овочі.
В маленькій мисці змішайте олію, лимонний сік і дрібно нарізаний часник.
Полийте салат соусом.
Приправте сіллю та перцем, посипте петрушкою, легенько перемішайте і подавайте.
Nutrition
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
18 g
#Салати
#середземноморський
#пескатаріанець
#середземноморський
#білок
#високий протеїн
#баланс
#втрата ваги
#салат
#Кето
#Без глютену
schedule
10/04/26
cookie
Налаштування cookie
Ми використовуємо обов'язкові cookie для базової роботи сайту. Аналітичні cookie є опційними і завантажуються лише після згоди.
Детальніше
Дозволити аналітичні cookie
Пізніше ви можете змінити вибір на сторінці Cookie.
Керувати
Лише обов'язкові
Прийняти всі