Name: Омлет з овочами
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: Інгредієнти: 3 яйця; 30 мл свіжого молока; 1/2 перцю; 1/2 помідора; 2–3 гриби; 1 ст. л. олії або масла; сіль; чорний перець

Омлет з овочами

5.0 (1)

кухар: mmc_sync

15 хв.

Ingredients

Інгредієнти: 3 яйця
30 мл свіжого молока
1/2 перцю
1/2 помідора
2–3 гриби
1 ст. л. олії або масла
сіль
чорний перець

Preparation

Наріж перець, помідор та гриби на маленькі шматочки.
Збий яйця з молоком, сіллю та чорним перцем.
Розігрій олію на сковороді та обсмажуй овочі 2–3 хвилини.
Вилий яєчну суміш на овочі.
Готуй на середньому вогні, поки омлет не схопиться.
За бажанням склади навпіл і подавай гарячим.

Nutrition

Calories

350 kcal

Protein

20 g

Carbs

8 g

Fat

25 g

#перекус

#Після баріатрії

#Кето

#Без глютену

09/04/26