Name: Запечений нут
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: нут (відварений або консервований; відцежений) – 400 г; оливкова олія – 2 ст.л.; сіль – 1 ч.л.; паприка – 1 ч.л.; кумин – 1/2 ч.л.; часник в порошку – 1/2 ч.л.; чорний перець – 1/3 ч.л.

Запечений нут

5.0 (1)

chef: mmc_sync

30 min.

Ingredients

нут (відварений або консервований
відцежений) – 400 г
оливкова олія – 2 ст.л.
сіль – 1 ч.л.
паприка – 1 ч.л.
кумин – 1/2 ч.л.
часник в порошку – 1/2 ч.л.
чорний перець – 1/3 ч.л.

Preparation

Розігрійте духовку до 200°C.
Відцедіть нут і добре висушіть його кухонним папером.
В мисці змішайте нут з олією та спеціями.
Викладіть на деко з пергаментом в один шар.
Випікайте близько 25–30 хвилин, помішуючи в середині.
Вийміть та дайте трохи охолонути – стане більш хрустким.
Подавайте.

Nutrition

Calories

220 kcal

Protein

10 g

Carbs

30 g

Fat

8 g

#веганський

#втрата ваги

#L-cells

#Legumes

11/04/26