Енергетичні кульки
5.0 (1)
45 хв.
Ingredients
  • фініки (без кісточок) – 300 г
  • вівсяні пластівці – 150 г
  • арахісова паста – 120 г
  • какао – 2 ст.л.
  • мед – 2 ст.л.
  • насіння чіа – 1 ст.л.
  • ваніль – 1 ч.л.
  • кокосова стружка – 40 г
Preparation
  1. Якщо фініки тверді, замочіть їх у теплому воді на 10 хвилин.
  2. Злийте воду і покладіть фініки в блендер.
  3. Додайте вівсяні пластівці і подрібніть до липкої маси.
  4. Додайте арахісову пасту, какао, мед, насіння чіа і ваніль.
  5. Добре перемішайте до однорідної маси.
  6. Сформуйте маленькі кульки руками.
  7. Обваляйте в кокосовій стружці, залиште в холодильнику на 20–30 хвилин, подавайте.
Nutrition
Calories
320 kcal
Protein
7 g
Carbs
38 g
Fat
16 g
11/04/26