Омлетні мафіни
5.0 (1)
45 хв.
Ingredients
  • яйця – 8 шт
  • молоко – 100 мл
  • сир – 150 г
  • перець – 1 шт
  • шпинат – 100 г
  • шинка або бекон – 100 г
  • сіль – 1/2 ч.л.
  • чорний перець – 1/3 ч.л.
  • оливкова олія – 1 ст.л.
Preparation
  1. Розігрійте духовку до 180°C.
  2. Збийте яйця з молоком, сіллю та перцем.
  3. Наріжте перець і шинку/бекон на маленькі шматочки.
  4. Змастіть форму для мафінів олією.
  5. Розподіліть овочі, м'ясо та натертий сир у формах.
  6. Залийте яєчною сумішшю.
  7. Випікайте близько 20–25 хвилин до золотистого кольору.
Nutrition
Calories
320 kcal
Protein
22 g
Carbs
4 g
Fat
24 g
11/04/26