Протеїнові батончики
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleвівсяні пластівці – 200 г
- check_circle протеїн порошок (ваніль або шоколад) – 100 г
- check_circle арахісова паста – 120 г
- check_circle мед – 80 г
- check_circle свіже молоко (або рослинне) – 120 мл
- check_circle темний шоколад – 80 г
- check_circle ваніль – 1 ч.л.
Preparation
- Подрібніть вівсяні пластівці до дрібної текстури.
- В мисці змішайте вівсяні пластівці та протеїн.
- Додайте арахісову пасту, мед, молоко та ваніль.
- Перемішайте до густої та липкої маси.
- Викладіть суміш у форму з пергаментом.
- Розтопіть шоколад і розподіліть зверху.
- Залиште в холодильнику на 1–2 години, щоб застигло.
- Наріжте на батончики, подавайте.
Nutrition
local_fire_department
Calories
400 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26