menu
Para chefs
translate
search
arrow_back_ios
Салат з кіноа - суперфуд
star
star
star
star
star
5.0 (1)
chef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 min.
Ingredients
check_circle
кіноа – 200 г
check_circle
авокадо – 2 шт
check_circle
чері помідори – 200 г
check_circle
огірок – 1 шт
check_circle
шпинат – 100 г
check_circle
гранат (зерна) – 100 г
check_circle
горіхи – 60 г
check_circle
оливкова олія – 3 ст.л.
check_circle
лимонний сік – 2 ст.л.
check_circle
мед – 1 ч.л.
check_circle
сіль – 1 ч.л.
check_circle
чорний перець – 1/2 ч.л.
Preparation
Промий кіноа і відвари в співвідношенні 1:2 вода приблизно 15 хвилин.
Дай їй охолонути.
Наріж авокадо, огірок і помідори.
В великій мисці змішай кіноа зі шпинатом і овочами.
Додай гранат і горіхи.
В маленькій мисці змішай олію, лимонний сік, мед, сіль і перець.
Полий салат соусом і обережно перемішай.
Подавай.
Nutrition
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
24 g
#баланс
#енергія
#салат
#Células L
#Sem glúten
schedule
11/04/26
cookie
Preferências de cookies
Usamos cookies essenciais para o funcionamento básico. Os cookies analíticos são opcionais e só são carregados após consentimento.
Ler mais
Permitir cookies analíticos
Pode alterar esta escolha depois na página de Cookies.
Gerir
Só essenciais
Aceitar todos