Name: Перці з хумусом
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Ingredients: 150 г перців; 100 г нуту; 30 г тахіні; 30 мл оливкової олії; 20 мл лимонного соку; 1 зубчик часнику; 1 ч.л. солі; 1 ч.л. чорного перцю

Перці з хумусом

5.0 (1)

кухар: mmc_sync

50 хв.

Ingredients

150 г перців
100 г нуту
30 г тахіні
30 мл оливкової олії
20 мл лимонного соку
1 зубчик часнику
1 ч.л. солі
1 ч.л. чорного перцю

Preparation

Зваріть нут до м'якості.
Змішайте нут з тахіні, оливковою олією, лимонним соком, часником, сіллю та чорним перцем.
Збийте в блендері до гладкої маси.
Наріжте перці на палички.
Подайте хумус з перцями.

Nutrition

Calories

480 kcal

Protein

20 g

Carbs

40 g

Fat

25 g

#паприка

#авокадо

#соус

#Основний

#L-клітини

#Без глютену

22/04/26