Омлет bowl з м'ясом
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleяйця – 8 шт
- check_circle куряче або яловиче м'ясо – 400 г
- check_circle перец – 1 шт
- check_circle гриби – 200 г
- check_circle шпинат – 100 г
- check_circle оливкова олія – 2 ст.л.
- check_circle сир – 120 г
- check_circle сіль – 1/2 ч.л.
- check_circle чорний перець – 1/3 ч.л.
- check_circle петрушка – 1/2 пучка
Preparation
- Наріж м'ясо на маленькі шматочки.
- Розігрій сковороду з олією та обсмажуй м'ясо до готовності.
- Додай гриби та перець, готуй ще 3–4 хвилини.
- Додай шпинат і перемішай до м'якості.
- Збий яйця зі сіллю та перцем.
- Вилий яйця на сковороду і легенько перемішуй.
- Коли почне стягуватись, додай сир.
- Готуй до готовності, переклади в миску і посип петрушкою.
Nutrition
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
28 g
schedule
10/04/26