Протеїнові мафіни
5.0 (1)
15 хв.
Ingredients
  • вівсяні пластівці – 200 г
  • яйця – 4 шт
  • протеїн у порошку (ваніль або шоколад) – 80 г
  • йогурт – 200 г
  • мед – 80 г
  • розпушувач – 1 ч.л.
  • ваніль – 1 ч.л.
  • темний шоколад – 80 г
Preparation
  1. Розігрійте духовку до 180°C.
  2. Подрібніть вівсяні пластівці до борошна.
  3. В мисці збийте яйця з медом і йогуртом.
  4. Додайте вівсяне борошно, протеїн, розпушувач і ваніль.
  5. Змішайте до однорідної маси.
  6. Додайте шматочки шоколаду.
  7. Розподіліть суміш у форми для мафінів.
  8. Випікайте близько 20–25 хвилин до готовності.
Nutrition
Calories
320 kcal
Protein
20 g
Carbs
34 g
Fat
12 g
11/04/26