menu
Для шефів
translate
search
arrow_back_ios
Протеїнові мафіни
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кухар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
15 хв.
Ingredients
check_circle
вівсяні пластівці – 200 г
check_circle
яйця – 4 шт
check_circle
протеїн у порошку (ваніль або шоколад) – 80 г
check_circle
йогурт – 200 г
check_circle
мед – 80 г
check_circle
розпушувач – 1 ч.л.
check_circle
ваніль – 1 ч.л.
check_circle
темний шоколад – 80 г
Preparation
Розігрійте духовку до 180°C.
Подрібніть вівсяні пластівці до борошна.
В мисці збийте яйця з медом і йогуртом.
Додайте вівсяне борошно, протеїн, розпушувач і ваніль.
Змішайте до однорідної маси.
Додайте шматочки шоколаду.
Розподіліть суміш у форми для мафінів.
Випікайте близько 20–25 хвилин до готовності.
Nutrition
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
12 g
#перекус
#білок
#М'яз
#високий протеїн
#Після баріатрії
#енергія
schedule
11/04/26
cookie
Налаштування cookie
Ми використовуємо обов'язкові cookie для базової роботи сайту. Аналітичні cookie є опційними і завантажуються лише після згоди.
Детальніше
Дозволити аналітичні cookie
Пізніше ви можете змінити вибір на сторінці Cookie.
Керувати
Лише обов'язкові
Прийняти всі