Name: Буріто з квасолею, авокадо та сальсою
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Ingredients: 200 г чорної квасолі; вареної; 100 г рису; 1 авокадо; стигле; 100 г помідорів; нарізаних кубиками; 50 г цибулі; 1 зубчик часнику; подрібнений; 1 ч.л. кмину; 4 великих тортильї; 1 ст.л. оливкової олії; сіль та перець за смаком

Буріто з квасолею, авокадо та сальсою

5.0 (1)

кухар: mmc_sync

58 хв.

Ingredients

200 г чорної квасолі
вареної
100 г рису
1 авокадо
стигле
100 г помідорів
нарізаних кубиками
50 г цибулі
1 зубчик часнику
подрібнений
1 ч.л. кмину
4 великих тортильї
1 ст.л. оливкової олії
сіль та перець за смаком

Preparation

Розігріти оливкову олію на сковороді та обсмажити цибулю і часник.
Додати чорну квасолю, рис, кмин, сіль та перець, добре перемішати.
Авокадо розрізати навпіл, вийняти кісточку, м'якоть вийняти ложкою та розім'яти.
Легко розігріти тортильї та викласти на них квасолеву суміш.
Додати розім'яте авокадо та нарізані помідори.
Скрутити тортильї та подавати.

Nutrition

Calories

800 kcal

Protein

30 g

Carbs

100 g

Fat

30 g

#Основний

04/06/26