Будда боул кіноа
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкіноа – 200 г
- check_circle нут (відварений) – 300 г
- check_circle авокадо – 2 шт
- check_circle морква – 2 шт
- check_circle огірок – 1 шт
- check_circle червона капуста – 150 г
- check_circle помідори черрі – 200 г
- check_circle шпинат або зелений салат – 100 г
- check_circle оливкова олія – 3 ст. л.
- check_circle лимонний сік – 2 ст. л.
- check_circle тахіні – 2 ст. л.
- check_circle сіль – 1 ч. л.
- check_circle чорний перець – 1/2 ч. л.
Preparation
- Промий кіноа та відвари в співвідношенні 1:2 води близько 15 хвилин.
- Зливай і залишай трохи охолонути.
- Підготуй овочі – натри моркву, наріж огірок, помідори та авокадо.
- У мисці виклади: кіноа → нут → овочі → зелене листя.
- В маленькій мисці змішай тахіні, лимонний сік, олію, сіль і перець.
- Полий боул соусом і подавай.
schedule
10/04/26