Кето йогурт
5.0 (1)
15 хв.
Ingredients
  • грецький йогурт (повножирний) – 400 г
  • сметана (30%) – 100 мл
  • еритритол (або інший кето підсолоджувач) – 2 ст.л.
  • ваніль – 1 ч.л.
  • насіння чіа – 1 ст.л.
  • горіхи (за вибором) – 40 г
Preparation
  1. У мисці змішайте йогурт зі сметаною.
  2. Додайте еритритол і ваніль.
  3. Перемішайте до гладкого крему.
  4. Додайте насіння чіа і перемішайте.
  5. Залиште на 10–15 хвилин, щоб трохи загусло.
  6. Посипте горіхами, подавайте.
Nutrition
Calories
320 kcal
Protein
10 g
Carbs
6 g
Fat
28 g
11/04/26