menu
Для шефів
translate
search
arrow_back_ios
Веган карі з нутом
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кухар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 хв.
Ingredients
check_circle
нут (варений або консервований) – 400 г
check_circle
кокосове молоко – 400 мл
check_circle
помідори (консервовані) – 400 г
check_circle
цибуля – 1 шт.
check_circle
часник – 3 зубчики
check_circle
імбир – 1 ч.л.
check_circle
олія оливкова – 2 ст.л.
check_circle
карі паста або карі спеція – 2 ст.л.
check_circle
куркума – 1/2 ч.л.
check_circle
кумин – 1/2 ч.л.
check_circle
сіль – 1 ч.л.
check_circle
чорний перець – 1/2 ч.л.
check_circle
шпинат – 100 г
Preparation
Розігрійте оливкову олію в каструлі та обсмажте цибулю, часник і імбир.
Додайте карі спеції та перемішайте на короткий час.
Додайте помідори та дайте покипіти 5 хвилин.
Додайте нут і кокосове молоко.
Готуйте близько 15–20 хвилин на слабкому вогні.
Додайте шпинат і перемішайте до м'якості.
Приправте сіллю та перцем, подавайте.
Nutrition
local_fire_department
Calories
360 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
16 g
#вегетаріанське
#веганський
#баланс
#L-клітини
#Бобові
schedule
10/04/26
cookie
Налаштування cookie
Ми використовуємо обов'язкові cookie для базової роботи сайту. Аналітичні cookie є опційними і завантажуються лише після згоди.
Детальніше
Дозволити аналітичні cookie
Пізніше ви можете змінити вибір на сторінці Cookie.
Керувати
Лише обов'язкові
Прийняти всі