Name: Кето супа – Кремоподібне задоволення
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Ingredients: броколі – 300 г; кабачок – 1 шт; сметана – 200 мл; масло – 20 г; часник – 2 зубчики; курячий бульйон – 700 мл; сир – 100 г; сіль – 1/2 ч.л.; чорний перець – 1/2 ч.л.

Кето супа – Кремоподібне задоволення

5.0 (1)

кухар: mmc_sync

35 хв.

Ingredients

броколі – 300 г
кабачок – 1 шт
сметана – 200 мл
масло – 20 г
часник – 2 зубчики
курячий бульйон – 700 мл
сир – 100 г
сіль – 1/2 ч.л.
чорний перець – 1/2 ч.л.

Preparation

Наріжте броколі та кабачок.
Обсмажте часник в маслі.
Додайте овочі.
Залийте бульйоном.
Варіть до м'якості.
Пюрируйте до гладкої консистенції.
Додайте сметану та сир.
Приправте сіллю та перцем.

Nutrition

Calories

350 kcal

Protein

12 g

Carbs

8 g

Fat

30 g

#Кето

#ілєум

#Супи

#Без глютену

09/04/26