Веган протеїновий коктейль
5.0 (1)
30 хв.
Ingredients
  • рослинний білок (гороховий/рисовий) – 80 г
  • банани – 2 шт
  • арахісова паста – 2 ст.л.
  • рослинне молоко (мигдалеве/вівсяне) – 400 мл
  • какао – 1 ст.л. (за бажанням)
  • ваніль – 1 ч.л.
  • насіння чіа – 1 ст.л.
Preparation
  1. Очистіть банани та наріжте їх.
  2. Покладіть їх у блендер.
  3. Додайте білок, арахісову пасту та молоко.
  4. За бажанням додайте какао та ваніль.
  5. Додайте насіння чіа.
  6. Збивайте до однорідної консистенції.
  7. Подавайте.
Nutrition
Calories
300 kcal
Protein
22 g
Carbs
28 g
Fat
10 g
11/04/26