Ingredients

• check_circleпротеїн порошок (ваніль або шоколад) – 80 г
• check_circle банани – 2 шт
• check_circle свіже молоко (або рослинне) – 400 мл
• check_circle арахісове масло – 2 ст.л.
• check_circle вівсяні пластівці – 40 г
• check_circle мед – 1–2 ст.л.
• check_circle ваніль – 1 ч.л.
• check_circle лід – 1 склянка