Ingredients

• check_circleзаморожені лісові ягоди – 300 г
• check_circle банан – 1 шт
• check_circle йогурт (або рослинний) – 300 г
• check_circle свіже молоко (або рослинне) – 150 мл
• check_circle мед – 2 ст.л.
• check_circle насіння чіа – 1 ст.л.