Гранола
5.0 (1)
Съставки
- 200 г овесени ядки
- 50 г орехи
- 50 г бадеми
- 30 г стафиди
- 2 с.л. мед
- 2 с.л. кокосово масло
- 1/2 ч.л.
Начин на приготвяне
- Загрей фурната на 180°C.
- Нарежи орехите и бадемите на едри парчета.
- Смеси овесените ядки, ядките и канелата в купа.
- Добави разтопеното кокосово масло и меда, и разбъркай добре.
- Разстели сместа върху тава с хартия за печене.
- Печи 15–20 минути, като разбъркваш веднъж по средата.
- Извади и остави да изстине, след което добави стафидите.
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
350 kcal
Протеин
8 g
Въглехидрати
40 g
Мазнини
18 g
09/04/26