Туна салата с боб
5.0 (1)
Съставки
- 200 g консерва риба тон
- 150 g боб от консерва
- 100 g домати
- 50 g краставица
- 30 g лук
- 2 сл. зехтин
- 1 сл. лимонов сок
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
Начин на приготвяне
- Отворете консервата с тон риба и отцедете.
- Изплакнете боба и го добавете в купа.
- Нарежете доматите, краставицата и лука на малки парчета.
- Добавете нарязаните зеленчуци в купата с боба.
- Добавете тон рибата.
- Полейте със зехтин и лимонов сок.
- Подправете със сол и черен пипер.
- Разбъркайте добре и сервирайте.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
450 kcal
Протеин
40 g
Въглехидрати
35 g
Мазнини
20 g
20/02/26