Ядки микс
5.0 (1)
Съставки
- бадеми – 100 г
- орехи – 100 г
- лешници – 100 г
- кашу – 100 г
- тиквени семки – 50 г
- слънчогледови семки – 50 г
- сол – 1/2 ч.л.
- червен пипер – 1/2 ч.л.
- мед – 1 с.л. (по желание)
Начин на приготвяне
- Загрей фурната на 180°C.
- В купа смеси всички ядки и семена.
- Добави солта и подправките.
- По желание добави мед и разбъркай добре.
- Разстели сместа върху тава с хартия за печене.
- Печи около 10–15 минути, като разбъркваш веднъж.
- Остави да изстине напълно
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
450 kcal
Протеин
12 g
Въглехидрати
16 g
Мазнини
38 g
11/04/26