Ябълково-канелена каша
5.0 (1)
Съставки
- 80 г овесени ядки
- 250 мл вода
- 1 ябълка
- 1 с.л. канела
- 1 с.л. мед
- 30 г ядки
Начин на приготвяне
- Овесените ядки с водата се довеждат до кипене в тенджера.
- Намалете температурата и оставете да къкри 5-7 минути.
- Ябълките се нарязват на кубчета и се добавят към кашата.
- Добавете канелата и меда и разбъркайте.
- Ядките се нарязват на едро и се поръсват отгоре.
- Сервирайте и се насладете.
Хранителни стойности
Порции
1
Калории
450 kcal
Протеин
12 g
Въглехидрати
70 g
Мазнини
15 g
09/02/26