Риба на скара с зеленчуци
5.0 (1)
Съставки
- 400 g риба (филе)
- 200 g тиквички
- 150 g червен пипер
- 100 g лук
- 50 ml зехтин
- 1 tbsp лимонов сок
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
Начин на приготвяне
- Нарежете зеленчуците на парчета.
- В купа смесете зехтина, лимоновия сок, солта и черния пипер.
- Потопете рибата в маринатата за 30 минути.
- Загрейте скарата на средна температура.
- Сложете рибата и зеленчуците на скарата.
- Гответе рибата 5-7 минути от всяка страна.
- Сервирайте горещо.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
500 kcal
Протеин
40 g
Въглехидрати
20 g
Мазнини
30 g
28/01/26