Смути с банан
5.0 (1)
Съставки
- банан – 1 бр
- прясно мляко (или растително) – 250 мл
- мед – 1 ч.л.
- фъстъчено масло – 1 с.л.
- лед – няколко кубчета
Начин на приготвяне
- Обели и нарежи банана.
- Сложи всички съставки в блендер.
- Пасирай до гладка консистенция.
- Изсипи в чаша.
- Сервирай веднага
Хранителни стойности
Порции
1
Калории
250 kcal
Протеин
7 g
Въглехидрати
30 g
Мазнини
10 g
09/04/26