Омлет със зеленчуци
5.0 (1)
Съставки
- Съставки: 3 яйца
- 30 мл прясно мляко
- 1/2 чушка
- 1/2 домат
- 2–3 гъби
- 1 с.л. олио или масло
- сол
- черен пипер
Начин на приготвяне
- Нарежи чушката, домата и гъбите на малки парчета.
- Разбий яйцата с млякото, солта и черния пипер.
- Загрей мазнината в тиган и запържи зеленчуците за 2–3 минути.
- Изсипи яйчената смес върху зеленчуците.
- Готви на среден огън, докато омлетът се стегне.
- Прегъни по желание и сервирай топъл.
Хранителни стойности
Порции
1
Калории
350 kcal
Протеин
20 g
Въглехидрати
8 g
Мазнини
25 g
09/04/26