Фурми с ядки
5.0 (1)
Съставки
- фурми (без костилки) – 300 г
- орехи – 100 г
- бадеми – 100 г
- лешници – 80 г
- тахан – 2 с.л. (по желание)
- какао – 1 с.л. (по желание)
- кокосови стърготини – 40 г
Начин на приготвяне
- Ако фурмите са твърди, накисни ги в топла вода за 10 минути.
- Отцеди ги и ги сложи в блендер.
- Добави ядките и пасирай до лепкава смес.
- По желание добави тахан и какао за по-богат вкус.
- Оформи малки топчета или барчета.
- Оваляй в кокосови стърготини.
- Остави в хладилник за 20–30 минути да стегнат.
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
340 kcal
Протеин
6 g
Въглехидрати
42 g
Мазнини
18 g
11/04/26