Хрупкава салата с ядки
5.0 (1)
Съставки
- зелена салата – 120 г
- рукола – 50 г
- чери домати – 150 г
- краставица – 1 бр
- орехи – 40 г
- бадеми – 40 г
- зехтин – 2 с.л.
- мед – 1 ч.л.
- лимонов сок – 1 с.л.
- сол – 1/2 ч.л.
- черен пипер – 1/2 ч.л.
Начин на приготвяне
- Измий и накъсай зелената салата и руколата.
- Разрежи чери доматите и нарежи краставицата.
- Запечи ядките леко на сух тиган.
- Смеси всички съставки в купа.
- В малка купа смеси зехтин, мед и лимонов сок.
- Полей салатата с дресинга.
- Овкуси със сол и пипер.
- Разбъркай добре.
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
320 kcal
Протеин
8 g
Въглехидрати
14 g
Мазнини
26 g
09/04/26