Салата high-protein
5.0 (1)
Съставки
- пилешко филе – 250 г
- яйца – 2 бр
- зелена салата – 100 г
- краставица – 1 бр
- чери домати – 150 г
- кисело мляко – 150 г
- зехтин – 1 с.л.
- сол – 1/2 ч.л.
- черен пипер – 1/2 ч.л.
Начин на приготвяне
- Свари яйцата и ги нарежи.
- Нарежи пилешкото и го запържи до готовност.
- Измий и нарежи зеленчуците.
- Сложи всичко в купа.
- Добави киселото мляко и зехтина.
- Овкуси със сол и пипер.
- Разбъркай добре.
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
400 kcal
Протеин
40 g
Въглехидрати
12 g
Мазнини
20 g
09/04/26