Йогурт с протеин
5.0 (1)
Съставки
- кисело мляко (или гръцко) – 400 г
- протеин на прах (ванилия или шоколад) – 60 г
- мед (или подсладител) – 2 с.л.
- ванилия – 1 ч.л.
- плодове (по желание) – 150 г
- ядки – 40 г
Начин на приготвяне
- Сложи киселото мляко в купа.
- Добави протеина на прах.
- Разбъркай добре до гладък крем.
- Добави меда и ванилията.
- Разбъркай отново.
- По желание добави плодове и ядки
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
260 kcal
Протеин
22 g
Въглехидрати
18 g
Мазнини
10 g
11/04/26