Палачинки без захар
5.0 (1)
Съставки
- 2 яйца
- 250 мл прясно мляко
- 120 г брашно
- 40 г фини овесени ядки
- 1 добре узрял банан
- 1 с.л. олио или разтопено масло
- щипка сол
- ванилия или канела (по желание)
Начин на приготвяне
- Намачкай банана до гладко пюре.
- Добави яйцата и разбий добре.
- Налей млякото и добави олиото.
- Прибави брашното, овесените ядки и солта. Разбъркай до гладка смес.
- Остави сместа да почине 10 минути.
- Загрей незалепващ тиган на средна температура.
- Изпечи тънки палачинки по около 1–2 минути на страна.
Хранителни стойности
Порции
6
Калории
95 kcal
Протеин
4 g
Въглехидрати
13 g
Мазнини
3 g
09/04/26