menu
Рецепти
Готвачи
Услуги
Блог
За готвачи
translate
search
arrow_back_ios
Zucchini паста с кашу сос
star
star
star
star
star
5.0 (1)
готвач: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
15 мин.
Съставки
check_circle
тиквички – 4 бр (спирализирани)
check_circle
кашу – 150 г (накиснати)
check_circle
чесън – 2 скилидки
check_circle
лимонов сок – 2 с.л.
check_circle
хранителна мая – 2 с.л.
check_circle
зехтин – 2 с.л.
check_circle
вода – 100 мл
check_circle
сол – 1 ч.л.
check_circle
черен пипер – 1/2 ч.л.
check_circle
магданоз – за поръсване
Начин на приготвяне
Накисни кашуто в топла вода за 20–30 минути (ако не е предварително накиснато).
Отцеди го и го пасирай с чесъна, лимоновия сок, хранителната мая, зехтина и водата до гладък кремообразен сос.
Подправи със сол и пипер.
Спирализирай тиквичките (или ги нарежи на тънки ленти).
Загрей леко тиквичките в тиган за 2–3 минути (да омекнат, но да останат свежи).
Добави кашу соса и разбъркай добре.
Сервирай веднага, поръсено с магданоз
Хранителни стойности
groups
Порции
4
local_fire_department
Калории
320 kcal
fitness_center
Протеин
10 g
grain
Въглехидрати
18 g
opacity
Мазнини
24 g
#разядки
#вегетарианско
#сосове
#паста
#нисък
#въглехидрат
#Веган
#баланс
schedule
10/04/26
cookie
Настройки за бисквитки
Използваме задължителни бисквитки за основната функционалност. Аналитичните бисквитки са по избор и се зареждат само след съгласие.
Научи повече
Разреши аналитични бисквитки
Можеш да промениш избора си по-късно от страницата за бисквитки.
Управление
Само задължителни
Приеми всички