Fast Food Low-Carb – Тиквички wrap (без въглехидрати)
5.0 (1)
Съставки
- тиквички
- яйце
- кашкавал
- пилешко филе
- маруля
- краставица
- крема сирене
- чесън
- зехтин
- сол
- черен пипер
Начин на приготвяне
- Настържи тиквичките и ги изцеди добре от водата.
- Смеси ги с яйце, настърган кашкавал, сол и пипер.
- Разстели сместа тънко върху хартия за печене.
- Печи на 180°C за около 15 минути до златисто – това е “блатът”.
- Изпечи пилешкото филе и го нарежи на ленти.
- Смеси крема сирене с чесън за сос.
- Намажи блата, добави пилешко, маруля и краставица.
- Навий като wrap и сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
390 kcal
Протеин
30 g
Въглехидрати
7 g
Мазнини
26 g
09/04/26