Тавче гравче
5.0 (1)
Съставки
- 300 г бял боб
- 1 глава лук
- 1 морков
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. джоджен
Начин на приготвяне
- Накисни боба във вода за една нощ.
- Отцеди и го свари до омекване.
- Нарежи лука и моркова на ситно.
- Загрей олиото и запържи лука и моркова.
- Добави червения пипер и разбъркай.
- Смеси сварения боб със запържените зеленчуци и подправките.
- Прехвърли в тава и печи в загрята фурна на 180°C за 30–40 минути.
- Сервирай топло.
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
320 kcal
Протеин
15 g
Въглехидрати
45 g
Мазнини
8 g
09/04/26