Чушки с хумус
5.0 (1)
Съставки
- 150 g чушки
- 100 g нахут
- 30 g тахини
- 30 ml зехтин
- 20 ml лимонов сок
- 1 скилидка чесън
- 1 ч.л. сол
- 1 ч.л. черен пипер
Начин на приготвяне
- Сварете нахута до омекване.
- Смесете нахута с тахини, зехтин, лимонов сок, чесън, сол и черен пипер.
- Разбийте в блендер до гладка смес.
- Нарежете чушките на пръчици.
- Сервирайте хумуса с чушките.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
480 kcal
Протеин
20 g
Въглехидрати
40 g
Мазнини
25 g
22/04/26