Ориз с тиквички
5.0 (1)
Съставки
- 1 чаша ориз
- 2 чаши вода
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 2 с.л. олио
- 1/2 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Начин на приготвяне
- Измий ориза добре под течаща вода.
- Нарежи тиквичката и лука на малки кубчета.
- Загрей олиото и запържи лука за 2–3 минути.
- Добави тиквичката и готви още 3–4 минути.
- Добави ориза и разбъркай.
- Налей водата и подправи със сол и черен пипер.
- Готви на слаб огън, докато оризът поеме течността.
- Остави да почине няколко минути и сервирай.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
290 kcal
Протеин
6 g
Въглехидрати
52 g
Мазнини
6 g
09/04/26