Смути с протеин
5.0 (1)
Съставки
- протеин на прах – 1 доза
- банан – 1 бр
- прясно мляко (или растително) – 300 мл
- фъстъчено масло – 1 с.л.
- мед – 1 ч.л.
- лед – няколко кубчета
Начин на приготвяне
- Сложи всички съставки в блендер.
- Пасирай до гладка консистенция.
- Опитай и коригирай сладостта по желание.
- Изсипи в чаша.
- Сервирай веднага
Хранителни стойности
Порции
1
Калории
320 kcal
Протеин
30 g
Въглехидрати
30 g
Мазнини
10 g
09/04/26