Мини хумус wrap
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleтортили (малки) – 8 бр
- check_circle хумус – 200 г
- check_circle краставица – 1 бр
- check_circle морков – 1 бр
- check_circle чери домати – 150 г
- check_circle маруля – 6–8 листа
- check_circle авокадо – 1 бр
- check_circle лимонов сок – 1 с.л.
- check_circle зехтин – 1 с.л.
- check_circle сол – 1/2 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/3 ч.л.
Preparation
- Подготви зеленчуците – нарежи краставицата, моркова и авокадото на тънки ленти, доматите на половинки.
- Затопли леко тортилите.
- Намажи всяка тортила с хумус.
- Добави маруля и зеленчуци.
- Подправи с малко лимонов сок, зехтин, сол и пипер.
- Навий на стегнати рулца.
- По желание разрежи на половинки за мини порции.
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26